おはようございます。
怒りの気持ちは人間が持ち合わせる感情の一つです。ないに越したことはないのですが、ついついカーッとなってしまうこともあるでしょう。さて最近は怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメント（怒りの気持ちの管理）が欧米でも研究されているようです。僕もまだまだ詳しくは知らない分野ではありますが、先日お話を聞いたところでは、怒りが静まるのにかかる時間は一般的に６秒かかるのだそうです。どうしても収まらない怒りというものも世の中にはありますが、カーッとなったら取り敢えず６秒待って見ましょう。６秒待ったら、気持ちが収まるかもしれません。南无阿弥陀佛のお念仏を心の中で３回称えて見ましょう。大体６秒かかります。多分、気持ちが収まっているでしょう。売り言葉に買い言葉という言葉がありますが、売り言葉はすぐに買わずに６秒待ちましょう。
今日も手を合わせるこあとから1日を始めましょう。